PROGRAMMES · COACHING · CONFÉRENCES ENTREPRISE
Trois façons de retrouver votre clarté
sans sacrifier votre performance.
Que vous soyez une dirigeante seule à la barre, une équipe à recentrer ou un groupe de femmes prêtes à transformer leur façon de performer — il existe un programme Performance Lucide™ conçu pour vous.
40 ans d’expertise
100+ femmes dirigeantes accompagnées
Une méthode propriétaire qui rend la performance durable.
3 PORTES D’ENTRÉE
Accompagnement
individuel 1:1
pour la dirigeante qui veut une transformation personnelle profonde
Midi-conférence en entreprise
pour les organisations qui veulent activer leurs équipes en 60 minutes
Programme intensif de groupe
pour les femmes leaders prêtes à transformer ensemble sur 8 semaines
40 minutes en visioconférence · Aucun engagement · Confidentiel
LE PROBLÈME QUE JE RÉSOUS
Sous pression, vous n’avez pas à forcer davantage. Vous avez à retrouver l’accès à vos stratégies mentales.
La plupart des femmes dirigeantes que j’accompagne arrivent avec la même phrase : « Je fonctionne, mais j’ai perdu quelque chose. » Elles ne sont pas en burnout. Elles sont en perte de discernement.
Voici ce que je vois revenir, encore et encore :
Les 3 signaux qui amènent les dirigeantes vers moi
La fatigue décisionnelle.
Vous prenez 200 décisions par jour. Le soir, choisir le souper devient un effort. Vous savez qu’une bonne dirigeante ne devrait pas se vider comme ça — mais vous ne savez pas où mettre le curseur.
La voix critique amplifiée.
Plus vous montez, plus la voix dans votre tête devient bruyante. Le syndrome de l’imposteur. Le perfectionnisme. La peur de décevoir l’équipe. Vous performez quand même — mais le coût intérieur grimpe.
La perte du
« pourquoi ».
Vous livrez. Vous tenez. Vous rayonnez en surface. Mais vous ne reconnaissez plus la femme qui a démarré ce projet. Vous sentez que vous gérez votre vie au lieu de la diriger.
« On ne peut pas penser plus fort pour s’en sortir. La sortie est ailleurs — dans la façon dont on entraîne le mental, pas dans la quantité d’effort qu’on lui demande. »
— Lucie Montpetit
APERÇU RAPIDE DES 3 PROGRAMMES
Trois portes. Une seule approche : Programme PQ® en Intelligence positive® et mon expérience en Performance Lucide™
Chaque programme s’appuie sur les 40 ans d’expertise de Lucie, ainsi que sur sa formation en Positive Intelligence® Fitness Mental, développée par Shirzad Chamine à Stanford.
Cette approche s’inscrit dans une communauté mondiale dynamique composée de coachs, d’entrepreneurs, de scientifiques, de designers, d’ingénieurs et de leaders engagés au service des autres.
Accompagnement individuel 1:1
Format : Coaching personnalisé en visioconférence
Durée : 3 mois (10 séances)
Pour qui : La dirigeante qui veut une transformation personnelle profonde et confidentielle
Investissement :
2500 $ CAD
Midi-conférence
en entreprise
Format : Conférence interactive sur site ou en virtuel
Durée : 60 minutes (sur l’heure du midi ou en demi-journée)
Pour qui : Les organisations qui veulent activer leurs équipes (10 à 200 personnes)
Investissement :
Sur demande
Programme
intensif de groupe
Format : Cohorte fermée de femmes dirigeantes (max 8 participantes)
Durée : 8 semaines · 1 séance hebdomadaire de 60 minutes
Pour qui? Les femmes leaders qui veulent transformer ensemble — et tisser un réseau de pairs
cohorte ouverte : des participantes de milieux de travail différents. Pour une cohorte offerte à l'interne dans votre organisation, le tarif est établi sur mesure.
Débutant à la mi-octobre et à la mi-janvier
Investissement :
1500 $ CAD
2 fois par année
QUEL PROGRAMME ME CONVIENT ?
Choisir en 60 secondes
Si vous êtes encore en train d’hésiter, voici 3 scénarios concrets pour vous aider à choisir. Aucune mauvaise réponse — seulement le bon point de départ.
01
Choisissez l’accompagnement
individuel 1:1 si...
- Vous traversez une transition importante (nomination, fusion, départ, rebond) et vous voulez la traverser avec lucidité.
- Vous portez des sujets que vous ne pouvez partager avec personne — ni famille, ni équipe, ni conseil.
- Vous voulez un espace confidentiel et un rythme calibré sur le vôtre.
02
Choisissez la midi-conférence en entreprise si...
- Vous êtes DRH, dirigeant ou président d’association et vous voulez offrir un activateur de performance à vos équipes.
- Vous voulez tester un format court avant un engagement plus profond (ateliers, accompagnement de gestionnaires).
- Vous préparez un retour de vacances, un kick-off ou un événement de reconnaissance.
03
Choisissez le programme intensif de groupe si...
- Vous êtes prête à investir 8 semaines pour un changement durable — et vous valorisez la dynamique entre pairs.
- Vous voulez tisser un réseau de femmes dirigeantes qui vous comprennent réellement.
- Vous avez besoin d’un rythme cadré, avec une cohorte qui avance ensemble.
Vous hésitez encore ?
Réservez la session découverte gratuite. En 40 minutes, on identifie ensemble le point de départ qui a le plus de levier pour vous.
40 minutes · Visioconférence · Aucun engagement
Tableau comparatif détaillé
Comparer les 3 programmes en un coup d’œil.
Voici la vue d’ensemble. Si un seul critère vous oriente déjà clairement, c’est qu’il est probablement le bon point de départ.
CHEZ PERFORMANCE LUCIDE™
La méthode commune aux 3 accompagnements
Le Programme PQ® de Positive Intelligence® (Shirzad Chamine, auteur best-seller du New York Times) est un programme d'entraînement mental utilisé tel quel. Lucie y ajoute son expérience de terrain à travers son accompagnement Performance Lucide™.
« Comme un muscle, le cerveau se renforce par la répétition — pas par la volonté. Le Programme PQ® de Positive Intelligence® (Shirzad Chamine, auteur best-seller du New York Times), utilisé tel quel, entraîne trois composantes précises. Lucie y ajoute son expérience de terrain à travers son accompagnement Performance Lucide™. »
Composante 1
Repérer les Saboteurs
On identifie les réflexes automatiques qui sabotent votre performance (perfectionniste, évitante, hyper-rationnelle, hyper-vigilante, etc.). On les nomme. On comprend leur intention positive. Et surtout : on les neutralise par l’entraînement, pas par la volonté.
Composante 2
Maîtrise de soi par le Fitness mental quotidien
La transformation ne tient pas à la motivation, mais à l'entraînement court, ancré dans la journée. De courtes pratiques sensorielles — les Répétitions PQ®, parfois 10 secondes à peine — calment les régions du cerveau associées aux Saboteurs et activent celles associées au Sage. C'est ce qui permet de choisir sa réponse, plutôt que de la subir.
Composante 3
Activation du Sage
Les 5 pouvoirs du Sage — Empathie, Exploration, Innovation, Navigation, Activation — se développent, eux aussi, comme un muscle. Ce sont eux qui produisent le calme, la créativité et le discernement sous pression.
« On ne change pas par la volonté. On change parce qu’on a entraîné le bon circuit assez de fois pour qu’il devienne le réflexe privilégié. »
— Lucie Montpetit
RÉSULTATS MESURABLES
Ce que la majorité de mes clientes observent après 90 jours
Des Saboteurs moins intenses, reconnus plus rapidement
Plus d'énergie au quotidien
Des relations plus fluides, avec moins de conflits
Plus de facilité à percevoir différents points de vue
Une meilleure organisation
Plus de facilité à passer à l'action sur les tâches longtemps repoussées
Plus de patience et une humeur plus stable
À PROPOS DE LUCIE (MINI-BIO)
La femme derrière l’approche
Je m'appelle Lucie Montpetit. Pendant mes 35 ans en réadaptation fonctionnelle, beaucoup de femmes professionnelles, dirigeantes, médecins et entrepreneures qui portaient trop sont venues me consulter. C'est auprès d'elles qu'est née mon approche, au début des années 2000. Je la peaufine depuis, en y intégrant 40 ans de pratique des arts martiaux et du Qi Gong et, au cœur de mon travail actuel, ma formation PQ Coach™ en Positive Intelligence®.
5 raisons de choisir Performance Lucide™
Pourquoi Performance Lucide™
01
40 ans d’observation
Accompagner des personnes depuis 1986 aiguise mon regard dès la première séance, et élargi le chemin qu'on peut parcourir ensemble.
02
Une approche ancrée dans la science
L’approche Performance Lucide™ que j'ai développée s'appuie sur les mêmes fondements scientifiques que le Programme PQ® de Positive Intelligence® : neurosciences, sciences du comportement et de la performance humaine. Selon vos besoins, j'utilise le Programme PQ® tel quel, mes propres outils, comme les 3R (reconnaître, remplacer, répéter), ou les deux en complément, en accompagnement individuel, en groupe ou pour relever un défi ponctuel.
03
Exigeante par respect
« Je nomme ce qui compte, avec respect et sans détour, même quand ce n'est pas ce qu'on a envie d'entendre. C'est ce que mes clientes me redemandent. »
04
Une expérience corporelle, pas seulement mentale
40 ans d’arts martiaux internes et de Qi Gong m’ont appris une chose : on ne change pas le mental en restant dans la tête. Ce travail intègre la dimension somatique — ce qui le rend durable.
05
Trois formats Positive Intelligence ® — un seul niveau d’exigence
Que vous choisissiez l’individuel, la conférence ou le groupe, vous recevez la même méthode, la même rigueur, la même Lucie. Le format change. Le standard, jamais.
06
Au-delà des trois formats
En individuel, je peux aussi puiser dans d'autres outils de l'approche Performance Lucide™, selon ce dont vous avez besoin. Une séance unique est aussi possible pour relever un défi ponctuel : une négociation, une décision importante, un conflit à désamorcer.
FAQ PROGRAMMES
Questions fréquentes sur les programmes
Quels programmes Lucie Montpetit offre-t-elle ?
Lucie Montpetit offre trois accompagnements complémentaires bâtis sur la méthode Positive Intelligence® : (1) un accompagnement individuel de 3 mois pour les dirigeantes (2 500 $ CAD), (2) une midi-conférence en entreprise de 60 à 90 minutes pour activer les équipes, et (3) un programme intensif de groupe de 8 semaines en petite cohorte de 4 à 8 participantes pour les femmes leaders (1 500 $ CAD). Elle propose aussi, en individuel, un accompagnement et des séances uniques fondés sur son approche Performance Lucide™, qui fait appel à d'autres outils.
Quel accompagnement me convient si je préfère travailler seule, sans groupe?
Si vous traversez une transition professionnelle, une situation délicate au travail ou si vous préférez simplement avancer à votre rythme, l'accompagnement individuel est conçu pour vous. C'est le format le plus confidentiel, entièrement adapté à vos besoins. Pour un défi ponctuel, une séance unique est aussi possible. La session découverte gratuite de 40 minutes permet de confirmer que c'est le bon point de départ.
Est-ce que les programmes sont en français ou en anglais ?
Tous les programmes sont offerts en français et en anglais. L’application Positive Intelligence® est offerte en anglais seulement.
Combien coûtent les programmes ?
- Accompagnement individuel : 2 500 $ CAD pour 3 mois
- Programme de groupe, cohorte ouverte : 1 500 $ CAD par participante
- En entreprise (midi-conférence ou cohorte à l'interne) : tarif sur mesure
Y a-t-il une garantie ou une politique de remboursement ?
Oui. Si, après les 3 premières séances, individuelles ou de groupe, l'accompagnement ne convient pas, il suffit d'en aviser Lucie avant la 4e séance. Les séances restantes sont remboursées ; seuls les frais déjà engagés sont retenus. Les modalités détaillées sont remises à l'inscription.
Combien de temps avant de voir des résultats ?
Les premiers déclics arrivent dès les premières séances — souvent une clarté nouvelle sur un dossier ou une relation. Les transformations plus durables (un nouveau réflexe mental sous pression) s'installent généralement à la fin du programme de base. Ces résultats dépendent directement de l'entraînement : sans la pratique quotidienne entre les séances, les progrès restent limités. Dans les situations de stress extrême, les premiers résultats sont souvent plus fragiles — c'est en poursuivant l'entraînement que le nouveau réflexe devient fiable, même sous forte pression. Un peu comme au piano : tant qu'une erreur n'est pas bien corrigée par la répétition, elle a tendance à revenir. »
Lucie Montpetit est-elle psychothérapeute ?
Non. Lucie est experte en performance humaine et coach formée en Positive Intelligence®. Son travail n’est ni un suivi en psychothérapie, ni un traitement médical. Si une cliente présente des enjeux de santé mentale, Lucie l’oriente vers un professionnel de la santé approprié : c’est une question d’éthique professionnelle.
Est-ce que les programmes peuvent être payés par mon entreprise ?
Oui. Pour l’accompagnement individuel et le programme intensif de groupe, plusieurs clientes font financer le programme par leur organisation (formation continue, développement du leadership, budget DRH). Lucie fournit une facture détaillée et, sur demande, une description du contenu pour le dossier interne. La midi-conférence en entreprise est par nature facturée à l’organisation.
Comment se déroule la session découverte gratuite ?
Une rencontre de 40 minutes en visioconférence (Teams). On clarifie ensemble votre situation actuelle, ce qui vous amène, et le programme qui correspond. Aucun engagement à la fin. Si vous voulez aller plus loin, on planifie la suite ; sinon, vous repartez avec une lecture claire de votre situation — ce qui est déjà beaucoup.
Quelle est la différence avec un coach exécutif ?
Le coaching exécutif travaille principalement sur les compétences et les comportements (communication, stratégie, prise de décision). L’approche Performance Lucide™ et le programme Positive Intelligence® travaillent en amont sur les automatismes mentaux qui produisent ces comportements. C'est ce qui permet un changement qui tient dans le temps. Les deux démarches peuvent d'ailleurs se compléter.
Est-ce que je peux changer de programme en cours de route ?
Oui. Certaines clientes commencent par la midi-conférence (déclic en entreprise), passent ensuite à l’accompagnement individuel ou rejoignent le programme de groupe pour bénéficier de l'entraînement à plus long terme et du support de Lucie et/ou du groupe. Le séquencement se discute lors de la session découverte.
Où Lucie Montpetit est-elle basée ?
Lucie est basée au Québec, dans les Laurentides. Tous les programmes individuels et de groupe se déroulent en visioconférence, ce qui permet d’accompagner des clientes partout au Québec, au Canada et à l’international. Les midi-conférences en entreprise se font en personne sur site dans le Grand Montréal et les Laurentides ou en virtuel selon le besoin.
Le bon programme n’est pas celui que vous choisissez. C’est celui qui vous choisit.
Si vous lisez encore — c’est qu’une partie de vous a déjà décidé. Le reste se clarifie en 40 minutes.
- Une rencontre de 40 minutes en visioconférence.
- Aucun engagement, aucune pression de vente.
- Vous repartez avec une lecture claire de votre situation — peu importe la suite.
Réponse sous 24 heures · Place réservée immédiatement
Positive intelligence®
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